Olá pessoal.
Quer uma dica de como iniciar uma dieta sem ser necessariamente dieta?
Comece com cortes, isso mesmo corte. Corte alguma coisa que está ingerindo no seu dia a dia e aos poucos irá se adaptando a não comer mais.
Comece pelo açúcar, troque pelo adoçante. Tem de vários tipos e até gostos diferentes e é questão de costume mesmo. Também não gostava. Só no café com leite e no suco me desce. Larguei o café preto por isso, e mesmo assim eu bebia demais.
O açúcar é um dos ingredientes mais desfavoráveis em uma dieta, o que não nos acrescenta em nada e ainda vira em carboidrato no nosso organismo, isso porque ele não é processado adequadamente pelo nosso corpo fazendo acrescentar a tal famosa barriguinha.
Refrigerante nem precisamos falar, esse é um enorme vilão.
Estas três coisas sendo trocadas, eliminadas de sua dieta, não vira uma dieta e sim reeducação alimentar. Isso mesmo, hábitos saudáveis, sem restrição de nada que o seu organismo necessite e você ainda começa a emagrecer só por isso de maneira que nem nota.
Quer uma dica pra ajudar? Comece com diariamente 20 minutos de caminhada e você notará que em uma semana seu peso e seu corpo terá resultados benéficos e motivadores.
Não esqueça, se alimente pelo menos de 3 em 3 horas, isso é muito importante para dar nutrientes ao nosso organismo e ainda acelerar o metabolismo.
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